ヨガで健康・ダイエット

サコア・ピラティスのボディワークアウト

sacokasatani



定価： ￥ 3,780

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ピラティスの気持ちよさが伝わります。
とてもきれいな映像でのびのびとピラティスをされているので、部屋にいながら気分よくピラティスレッスンができます。この先生のCD付きピラティス本も集中できて大変良いのですが、やはり映像があると動きがわかりやすいので使いわけてます。



とってもわかりやすく、はじめての人でも基礎がみっちりわかります
カナダの美しい景色をみながら、自分もカナダでピラティスをしているような気分になれました。基礎の動きがわかりやすく、続けて行うと体が引き締まるのではないかと思われます。先生の動きもわかりやすく、見ながら声の指示にしたがて体を動かしていると、うまくできました。　翌日は部分筋肉痛になり、とっても効いている感じがしました。　これからも続けたいと思います。　はじめての人でもしっかり動きができて、時間のないときは部分だけでもできますし、他のＤＶＤより断然買い得です。

ピラティス初心者
とりあえず、通しで最後までやってみたら、きつい動作がそれほどないのに、汗をかいていました。何度かやって慣れたら、自分なりの組み合わせで継続出来る長さのプログラムでやってみるつもりです。これがDVDのいいところですね。カナダロケの映像で、色々な美しい場所を背景にデモが行われ、それも、普通観光で行かないような場所も多く、大変楽しめました。指導のサコさんって、私より大分お姉さんなのに、鍛えられたプロポーションで羨ましいです。日ごろの運動不足解消にと購入してみましが、頑張る気持ちになりました。