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ヨガで美しく (vol.3)

ヨガで美しく (vol.3)



ヨガで美しく (vol.3)

定価: ¥ 1,890

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身体がぽかぽかします
今までは、他の方のムックでパワーヨガをしていたのですが

いまいち効果が?だったので、この本を購入しました



ヨガの専門誌が書かれているということと

ダイエットがキーポイントだったのが決め手です



呼吸の仕方がポーズにあわせて丁寧で

すってーとめてー大きくはいてリラックスー

というのが、身体にあっていたようでやり始めてから

すぐに身体がぽかぽかしてきました



まだ2?3日なので体重は変わりないのですが

身体が引き締まった気がしています



食事の内容も変わってきました



いま、エクササイズ感覚のヨガが多い中

これは本物のヨガが出来る感じがします

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