ヨガで美しく (vol.3)
ヨガで美しく (vol.3)
定価： ￥ 1,890
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身体がぽかぽかします
今までは、他の方のムックでパワーヨガをしていたのですが
いまいち効果が？だったので、この本を購入しました
ヨガの専門誌が書かれているということと
ダイエットがキーポイントだったのが決め手です
呼吸の仕方がポーズにあわせて丁寧で
すってーとめてー大きくはいてリラックスー
というのが、身体にあっていたようでやり始めてから
すぐに身体がぽかぽかしてきました
まだ２?３日なので体重は変わりないのですが
身体が引き締まった気がしています
食事の内容も変わってきました
いま、エクササイズ感覚のヨガが多い中
これは本物のヨガが出来る感じがします
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