朝スッキリ夜グッスリYOGA

朝スッキリ夜グッスリYOGA
YASUE

定価: ¥ 2,730
販売価格: ¥ 2,730
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
簡単でとてもお手軽
時間のない人で最近運動不足な人に最適。
はじめは大変したが、徐々に体が柔らかくなってきます。
毎日、すこしづつが実践できます。
お勤めの方におすすめです
なかなか使いでありそうです。
風邪あけの最近、ラジオ体操や散歩などもいまの体調にはちょっとキツい、朝寝起きとかにやれるちょっと軽めのストレッチになるものなんかないかなと思ってDVDなどを検索したらたどり着きました。
ヨガと言っても、平日5日通常勤務、土日のみ休日の私にとっては、長時間のプログラムはほぼ無理。
そんな私でもなんだかこれなら続きそうです。
冬場のまったりストレッチとして、と思い購入しました。
「朝3分 朝5分 夜5分 夜10分 週末まとめて」の5つの解説つきプログラムがあります。
時間が短いほうは軽め、長いほうは本格的な感じです。
DVDが届いたのが夕方だったので、とりあえず夜のプログラムを実践してみたのですが、夜10分のほうだと汗かきます。
やってる最中に暑くなってきて、ちゃんちゃんこと厚手セーターを脱いでました。(笑)冷え性の私がひたいの汗をぬぐっていました。
それでいて、呼吸器への負荷はほとんどないのがやはりヨガとかストレッチの特徴ですね。
呼吸器が弱い、特に冬場は脆弱になりがちな私に合ってるような気がします。
できれば、朝3分朝5分夜5分夜10分の解説なしバージョンと、まとめのほうの解説ありバージョンもつけてほしかったな。ということで、星4つです。