ヨガで健康・ダイエット

朝スッキリ夜グッスリYOGA

YASUE



定価： ￥ 2,730

販売価格： ￥ 2,730

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簡単でとてもお手軽
時間のない人で最近運動不足な人に最適。

はじめは大変したが、徐々に体が柔らかくなってきます。

毎日、すこしづつが実践できます。

お勤めの方におすすめです
　なかなか使いでありそうです。

　風邪あけの最近、ラジオ体操や散歩などもいまの体調にはちょっとキツい、朝寝起きとかにやれるちょっと軽めのストレッチになるものなんかないかなと思ってＤＶＤなどを検索したらたどり着きました。

　ヨガと言っても、平日５日通常勤務、土日のみ休日の私にとっては、長時間のプログラムはほぼ無理。

　そんな私でもなんだかこれなら続きそうです。

　冬場のまったりストレッチとして、と思い購入しました。



　「朝３分　朝５分　夜５分　夜１０分　週末まとめて」の５つの解説つきプログラムがあります。

　時間が短いほうは軽め、長いほうは本格的な感じです。

　ＤＶＤが届いたのが夕方だったので、とりあえず夜のプログラムを実践してみたのですが、夜１０分のほうだと汗かきます。

　やってる最中に暑くなってきて、ちゃんちゃんこと厚手セーターを脱いでました。（笑）冷え性の私がひたいの汗をぬぐっていました。

　それでいて、呼吸器への負荷はほとんどないのがやはりヨガとかストレッチの特徴ですね。

　呼吸器が弱い、特に冬場は脆弱になりがちな私に合ってるような気がします。



　できれば、朝３分朝５分夜５分夜１０分の解説なしバージョンと、まとめのほうの解説ありバージョンもつけてほしかったな。ということで、星４つです。