ヨガで健康・ダイエット

マタニティ・ヨーガ安産BOOK

きくち さかえ



定価： ￥ 1,680

販売価格： ￥ 1,596

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まさに安産☆
妊婦だったころ、この本に出会って安産になるよう願いをこめて（大げさですが・・・笑）安定期に入った頃から少しずつ体調にあわせてやっていました。初産で何時間かかるのかなと不安だったのですが、いざ陣痛室に入ってスクワットや股関節を広げるポーｽﾞなどをやっていたら私が来たときにすでにいた2人の妊婦さんを飛び越えて陣痛開始から8時間（陣痛室に入ってからは5時間）で生まれちゃいました♪この本には産後のベビーとのヨガも載っているので長く使えておススメです☆

体重維持できてます！
今７ヶ月目ですが、安定期に入った時期から、どんどん体重が増え、恐ろしいことに・・。

わらにもすがる思いでＤＶＤつきを購入したのですが、とにかく気持ちいい！！

難しいポーズはないですし、なによりエクササイズすると体重が増えない！！！

ダイエットなどできないこの時期に、体重増加を抑えてくれるというのは本当にありがたいです。



ただ、ＤＶＤがもうちょっと長ければよかったなぁ・・と。

まあ、買って損はないかも！！

とても分かりやすい本です。
実際にDVDを見てやってみましたが、とても分かりやすくてよかったです。

残念なのは、全てのポーズがDVDになっていなくて、基本のいくつかだけなので、後は本を見ながらやらなくてはいけない所。

全部DVDに入っていたらもっと良かったと思います。