ヨガで健康・ダイエット

船木誠勝ハイブリッド・ヨガ <DVD>

船木 誠勝



定価： ￥ 2,100

販売価格： ￥ 2,100

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このヨガは効く。
1ヶ月間、3分間、朝起きてからやるようにしました。2週目からは、腕立てなどの基礎訓練をやるまえにやるようにしました。

結果は、3キロ減、汗をかきやすくなりました。

私は実際にはこの本の元になっている小山さんのＨＰやほかの本も見ながら、あわせ技で進めました。この本・ＤＶＤだけでは、少し説明が不足しているように思います。



それにしても、これは船木さんのせいではたぶんないと思いますが、ＤＶＤは使いにくかった。どうしてせっかく映像を使うのに、１つのレッスンをいっしょにやる（同じ時間で、同じ回数で）ようなつくりにしないのでしょう。いろんなレベルの人がいるから、といういいわけだと思いますが、結局どんな習熟段階の人にとっても使いにくいものになっていると思います。



ＤＶＤの作り方がだめなので、☆３つ。

実績無し
これを練習にいれている選手は皆振るっていない。

格闘技ではなくても

インドの平均寿命はとても短い。

オームなど妙な宗教に利用されることも多い。

健康にいいとはとても思えない。

分かりやすい
本に載っている技法は以前に発売された本でみたことあるのも
結構あったが、フォームなどの細かい注意点などがわかりにくかったので、映像でその部分を確認しながらできるのは非常に良かった。
本だけだとどうしても面倒くさくなるのだが、ＤＶＤのスイッチを入れ
画面の船木さんと同時進行でやっていけばいつのまにか時間もすぎて、
なかなか充実したものになります。僕も購入して日がまだ短いのですが
今回は続きそうです。