ヨガで健康・ダイエット

LOHASスタイル はじめてのヨガ

趣味



定価： ￥ 3,200

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アイアンガー・ヨガ！
値段が張るので購入を躊躇していたのですが、買って正解でした。ロハスとか、海外物とかとかいうことであまり期待していなかったのですが（失礼）、なかなかどうして硬派なつくりですし、体験してみたかったアイアンガー・ヨガの内容でしたので、大満足です。講師の方も実際にインドでアイアンガー氏に師事されたということで、興味深い話を聞くことができました。ジム的なノリでヨガを始めたいという方には物足りない内容かもしれませんが、精神のリラックスや一つ一つのアサナをじっくり正確にものにしたいという方にはぴったりだと思います。

まさに、はじめてのヨガ！
このDVDは、ポーズを流れではなく、一つ一つ丁寧に指導するもので、体力がなくても、リラックス、集中など、ヨガで得られる感覚を簡単に味わえると思います。パワーヨガやアシュタンガヨガをバリバリこなす方にとっては、物足りなさを感じられるかもしれませんが、私にはちょうどよかったです。

ヨガをしてみようと思って買った初めてのDVDだったのですが、このDVDのおかげでヨガの「修行」というイメージを完全に払拭できました。

　

説明が多い
同じシリーズと合わせて挑戦してみましたが、こちらはどうも説明が多いです・・。