ヨガで健康・ダイエット

猫背からモデルスタイルに変わる！実践講座



価格： 7,000円

発送可能時期： 即日発送

　　　　 猫背を正すのは差ほど、　むずかしくありません。 　 あるノウハウ〇〇を知って、〇〇を実践して頂きましたら。　 　　　　こんにちは、花山温泉整体道場の八木と申します。　　　　オールアバウトの姿勢・歩き方の基礎知識に紹介されてから、　　　　おかげさまで、毎日、多くのユーザが訪れて、　　　　閲覧して頂いております。　ありがとうございます。　　　 　　　　　　　猫背で問い合わせる方々が多く、　　　　『遠方で通うことが出来ないんだけど。』　　　　『近くに紹介する施術院はない？　推薦する所があったらぜひ教えてほしい～』　　　　『もうこうなったら、自宅で出来る方法を教えてください！』　　　　と言う意見を多く頂いております。 　　　 　　　このサイトを立ち上げた目的。 　　　 　　　ずばり、それはあなた様自身で猫背を正して頂くためです。　　　『そんなに簡単に言うけれども、私は専門家じゃないんだから。』 　　 　　　と、思うかもしれません。 　　 　　　『だって素人なんだから。』 　　 　　確かに、猫背に関する知識やノウハウを知らなかったら、そうかもしれません。 　　 　　　　 　　 　　　●雑誌で紹介しているエクササイズやノウハウ　　　●文庫本等で書かれているもの　　　●エクササイズのビデオ　　　●ヨガ教室 　　　　　　　　　 　　　 　　　雑誌や文庫本に書かれている通り、行ってみたけれども、 　　　 　　　うまくいったことってありますか？ 　　　 　　　ヨガに、通ったり、エクササイズのビデオの通り、行ったけれども、　　　それだけで猫背が良くなったことはあまりないですよね。 　　　 　　　どれもこれも良い内容ですが、あなたにとって何が必要なのか？ 　　　 　　　あなたの体の歪みを少なくする為に、骨盤をどれ位の角度にして行ったら良いのか？ 　　　 　　　具体的で、実践的なことまでは網羅されていませんし、教えてもらえませんよね。　　　エクササイズやストレッチは、漠然とした目的で行っているのなら不十分です。 　　 　　それは、単に体重を落としたいから運動しているのと同じです。　　　この教材と雑誌、文庫本で紹介しているもの、エクササイズのビデオとの違いは、　　　あなたの猫背や体の歪みに合わせたものにデザインしているかどうかの違いです。　　　実際に、自分の体を正そうと思えば、　　　 　　　 　　　整体やカイロプラクティックの学校で筋肉や骨格の解剖学、動きの解剖学、骨格の歪みの診断、　　　初期の実技レベル位は、必要です。 　　　 　　　それだけでも、数百万円の費用と、何百時間を費やすことになります。　　　また、実際には、猫背だけに特化した、実技や解剖学等は学びません。　　　専門的な知識と技術を学び、ある程度、実践した中で生まれてくるものです。 　　　 　　　でも、ご安心下さい。　　　それを、あなた様にわかりやすく、あなた様に必要な猫背に関するノウハウをかみくだき、　　　あなた様のペースで実践し、姿勢が変わっていくのであれば・・・　　　 猫背からモデルスタイルに変わる！実践講座で得られるメリット 　　　 　 ●あなた様に必要な筋肉や骨格の解剖学（整体やカイロプラクティックの学校で習得する）　●あなた様に必要な筋バランスや骨格バランスに特化したエクササイズや矯正方法　●あなた様の体の歪みに応じたストレッチやエクササイズの配分　　●あなた様がご自身で姿勢分析できる。　●あなた様の猫背の原因がわかる。　●猫背に関するメカニズムがわかる。　●猫背を正す方法がわかる。　●猫背の姿勢を正すエクササイズを効率よく実践できる。　●猫背を正す簡単な矯正が実践できる。 　　　　　 　　　これは、数年前に、施術を行っている時に気づいた事です。 　　　 　　　それまでは、施術だけを行い、アフターフォローをしていませんでした。　　　確かに、矯正を施すと、猫背の姿勢は少しましにはなるのですが、 　　　　 　　　1週間もしないうちに、また、来られます。　　　肩は凝るし、猫背が戻ってきましたよ。　　　確かに、お店側にとっては、お客様が何回も来てくれることはありがたいのですが、　　　もし、あなた様がお客様だったら、あまりいい気はしませんよね。　　　私はここ数年、いかに数回で良くするにはどうすれば良いか、悩み続けました。　　　来られるお客様にお願いして、機会があれば、　　　施術をする前と施術を行った後に、写真を撮らしてもらいました。　　　最初は、口頭で、その人にふさわしい施術後のエクササイズを案内していました。　　　体の歪みを少なくする為のストレッチや筋肉のアプローチ。 　　　 　　　独学では不十分と思い、専門家の所に習いに行ったり、ピラテスの勉強をして、 　　　 　　　インストラクターの指導員の資格もとらせて頂きました。 　　　 　　　その中で、いろいろな発見がありました。 　　　 　　　施術や矯正だけでは補えない要素、施術と組み合わせることによって、 　　　 　　　少ない回数で満足してもらえること。 　　 　　　それは、矯正よりもお客様自身で自分の体のことを良くわかって頂いて、　　　施術後のエクササイズを実践して頂いたからです。 　　 　　　確かに、家で何も行っていない人は、あまり期待できませんでした。　　　実際に、お陰様で、少ない回数で満足して頂くお客様が増えました。　　　と言うことは、お客様の数も少なくなったということですが。（笑い） 　　　 　　　つまり、施術や矯正よりもむしろ、重要になるのは 　　　 　　　あなた様の体型や骨格の歪みを熟知して、それを補うことです。 　　　 　　これは１００％自信をもっていえることです。 　　 　　 　　　あるノウハウとは、整体やカイロプラクティックの学校で習う、　 　　　筋肉や骨格の解剖学も含みます。 　　 　　 　　猫背に関しては、よりマニアックにより専門的なこと（整体の学校で学んだノウハウも含む）まで　　紹介しました。 　　 　　　　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　猫背解消実践講座猫背からモデルスタイルに変わる！ 自宅矯正＆エクササイズガイドブック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目　次　第1章　猫背を直したいけれども自分では難しい！　　　　１）幾ら、意識して、姿勢を正しても猫背になってくるのはどうして？　　　　２）マッサージ等に通っていても、すぐに、肩が凝ってくるのはどうして？　第2章　猫背の弊害　　　　１）慢性の肩コリ、首のこり　　　　２）全身疲労が取れにくい　　　　３）代謝が下がり、太りやすくなる　　　　４）内臓に負担がかかる　　　　５）精力が弱くなる 　 　第3章　猫背の原因　　　　　１）猫背になりやすい人の筋バランスとは？　　　　　２）猫背を強いられる人の骨盤と腰椎　　　　　３）日常生活　第4章　猫背からモデルスタイルにデザインする方法　　　　１）猫背度をチェック方法　　　　２）猫背をリセットする簡単な姿勢の取り方とは？　　　　３）猫背をリセットする呼吸方法とは？ 　第5章　猫背解消の法則　　　　　法則１　綺麗な（格好イイ）スタイルの法則　　　　法則２　猫背リセットの法則　　　　法則３　筋バランスの法則　　　　　法則４　骨格バランスの法則　　　　法則５　重心の法則　第6章　猫背解消自宅矯正＆エクササイズ　　　　１）猫背リセットアライメント　　　　２）猫背変身エクササイズ　　　　３）猫背自宅矯正方法　第7章　猫背変身度チェック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 猫背からモデルスタイルに変わる！　自宅矯正＆エクササイズワークブック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目　次 　第1講座　呼吸と姿勢の関係　　　　　　　姿勢のチェック、体の可動性チェック　　　　　　　呼吸方法の練習、他、ウォーミングアップエクササイズ　　　　　　　姿勢のチェック、体の可動性チェック　第2講座　呼吸と動作で姿勢を変える　　　　　　　呼吸のチェック　呼吸の練習、ウォーミングアップエクササイズ　呼吸と動作で姿勢を変えるエクササイズ　姿勢のチェック、体の可動性チェック　第3講座　骨盤、脊椎の歪みを少なくする為の体幹の筋肉を鍛えるその１　　　　　　　姿勢のチェック　　　　　　　呼吸の練習とウォーミングアップエクササイズ　　　　　　　骨盤、脊椎の歪みを少なくする為の体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ　　　　　　　姿勢のチェック、体の可動性チェック　第4講座　脊椎後湾（猫背）を少なくする為の筋肉を鍛えるその１　　　　　　　姿勢のチェック　　　　　　　ウォーミングアップエクササイズ　　　　　　　脊椎後湾（猫背）を少なくするエクササイズ　　　　　　　他、骨盤、脊椎の歪みを少なくする為の体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ　　　　　　　姿勢のチェック 　　　　　　　　　　　　　　 　第5講座　骨盤、脊椎の歪みを少なくする為の体幹の筋肉を鍛えるその２　　　　　　　姿勢のチェック、体の可動性チェック　　　　　　　ウォーミングアップエクササイズ　　　　　　　骨盤、脊椎の歪みを少なくする為の体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ　　　　　　　脊椎後湾（猫背）を少なくするエクササイズ　　　　　　　姿勢のチェック、体の可動性チェック　第６講座　脊椎後湾（猫背）を少なくする　　　　　　　姿勢のチェック、肩関節の可動性のチェック　　　　　　　ウォーミングアップ　　　　　　　肩甲骨の運動方法　　　　　　　脊椎の簡単な矯正　　　　　　　ウォーミングアップエクササイズ　　　　　　　他、脊椎後湾（猫背）を少なくするエクササイズ　　　　　　　姿勢のチェック、肩関節の可動性のチェック 　 　第７講座　総合　　　　　　　姿勢のチェック　　　　　　　呼吸の練習　　　　　　　ウォーミングアップ　　　　　　　体幹筋肉強化のエクササイズ　　　　　　　脊椎後湾（猫背）を少なくするエクササイズ 　　　　　　　肩関節前方変位のエクササイズ　　　　　　　簡単な矯正　　　　　　　姿勢のチェック 　　　　　　　 　　　　　　　※エクササイズのチェックはその都度、行って頂きます。 　　 教材　ガイドブック（約４０ページ）、ワークブック（５５ページ）ＰＤＦファイルはCDR内に収録CDR　２枚（動画ＣＤ１枚、音声ＣＤ１枚） 　 　　　　 　　　 　　更に、 　　　　　　　 　 　　　 　特典１　姿勢分析代行サービス（１０００円）　特典２　自分で骨盤の歪みを少なくする方法（１０００円）　特典３　顔の歪みを少なくするエクササイズ（１５００円）　特典４ 　メール無料サポート付（１５０００円）　特典５　猫背矯正コース半額券（２０００円）　特典６　あなた様にとって、肩コリや腰痛を少なくするノウハウ（２０００円）　特典７　骨盤・股関節矯正方法（３５００円） 　　　　　　（専門店の教材ビデオはおよそ８０００円します。）　　　　　　これだけでも、２６０００円相当になりますよね。　　　　　　あなた様は、猫背を正すのにどれ位の費用をかけますか？ 　　　　　　　施術院に通うと、最低１回　４０００円はかかります。　　　　　　それを５回通うと、２００００円使うことになります。　　　　　　高い所は、１回１００００円はします。 　　　　　　私が経営している整体院では、如何に少ない回数で、早く姿勢を変えたい　　　　　　ことを生きがいにして日々、励んでいます。 　　　　　　 　　　　　　だから、１ヶ月に１回の割合で通われるお客様が大半です。 　 　　　　　　なぜなら、家で行うエクササイズやストレッチだけでも十分、　　　　　　おおまかな、体の歪みを少なくすることが出来るからです。　　　　　　エクササイズやストレッチで補えない、重度の歪みは、こちらで調整します。　　　　　　猫背程度のものであれば、１～２回の施術と毎日のエクササイズで十分、　　　　　　対応できるからです。 　　 　　　　　　 　　　　　　　 　　 　 　　　 　　７０００円（送料・税込み）でご提供させて頂きます。 　　　　　お客様の声　●鍼灸学校勤務の丸山さん 　　このノウハウは、より実践的でした。 　　私の姿勢のタイプやどうしてこんな体型になっているのか原因が良くわかります。 　　具体的にどのエクササイズを組合せば良くなるのかも体感しました。 　　驚くばかりです。 　　 　●Ｓさん 　こんにちわ、Ｓです。 　日に日にスタイルが変わっていくことにびっくりしています。 　今日後ろ姿と横姿をとってみたんですが、前回診断していただいたのと比べて 　確実に変化があります。 　もうびっくりです。 　まだまだ気になるところはたくさんありますが、これをはげみにがんばります。 　巻き込み肩のエクササイズもがんばりまーす！！ 　では、今後もよろしくお願いします。 　●Ｔさん 　「旧年中は、色々とご指導頂き、本当にありがとうございました。 　おかげさまで、子供の姿勢も、 　徐々にですが、改善されているように感じます。　エクササイズは、第７講座まで一通り終了し、 　今は、第３～５講座を繰り返しやっています。 　首の前傾や、肩の巻き込みなどが、以前より明らかによくなっているので、 　本当にやってよかったと思っています。」　「この調子で頑張ってください。」 　●Yさん 　姿勢分析ありがとうございました。 　何から何まで、ご丁寧なアドバイスにお礼の言葉もないくらい 　感謝しています。　m(__)m　今まで、姿勢を直すために整体に通ったり、ヨガや体操の本で 　猫背解消に良いというものは、体操の種類こそ少なかったけれど、 　５年以上も毎日続けてやってきました。 　でも、改善されることはありませんでした。 　先週から第１講座から第６講座までを通して行っています。 　〇〇や〇〇など出来ないものもありますが 　出来る範囲でやっています。先日アドバイスいただいた〇〇も 　なるべく多くやるようにしています。 　数日前、主人から「少し姿勢が良くなったね」と言われました。 　正しい姿勢になるまでにはまだまだですが、うれしかったです。 　毎日頑張っても効果がないと挫折しがちですが、少しでも変化があると 　頑張ろうという気になれます。 　私の場合、 ①便秘が見事に解消した　　　　　　 　②横向きにしか眠れなかったのが上を向いて寝れるようになった　　　　　　　③歩いている時、ひざの裏が伸びていなかったのが伸びるようになった 　　　　　　　などの良い変化もありました。　一日も早く猫背から解放された写真を送れる日を楽しみに続けていきます。 　「Ｏ脚リセット方法」もありがとうございました。 　私はＯ脚もかなり・・・(T_T)　なので、チャレンジしたいと思っています。 　Ｙさんからの嬉しい経過をご報告くださいまして、とても感激です。 　このようにＹさんにとって、小さな成功体験を積み重ねることが、 　大きな成功体験につながっていくんです。 　今は〇〇が出来なくても、必ず出来るようになります。 　私もそうでしたから。 　〇〇がしやすいようにする為には、 　この方法を試してください。 　それが出来るようになったら、こうしましょう。 　また、猫背とＯ脚は密接な関係があり、Ｏ脚をリセットすると、 　体が自然に、猫背を正そうとする感覚も体感できますよ。 　小さな成功体験がどんどん増えていく中で、 　壁にぶつかった時は、お気軽にご連絡下さい。 　●Ｍさん 　「姿勢を良くしたいといつも思っており大変興味を持ちました。どうぞよろしくお願い 　致します。」　「エクササイズを続けていくと、自然に姿勢が良くなってきます。 　但し、骨盤や体のポジションをしっかり決めて行ってください。」　●匿名 　「実際の内容も期待していた以上だと思います。　（実際の商品は音声分は音楽ＣＤな 　んですよね。）　　 　また、各講座のエクササイズが、以前のＣＤより、さらにコースプログラム的になっ 　ているので 　実践しやすくなっているのも良い点だと思いました。では、これから実際実践してみ 　ます。」　●匿名 　横から見た時の背中の丸い姿勢は明らかに良くなっていますが、 　正面から見た時の、左右肩の高さが少し違います。 　このような横の傾きを変える方法も教えてください。　「左右肩の高さ違いは、側湾も関係します。 　側湾がきつい場合は、骨盤を正常な位置に正すことが必要ですね。　エクササイズでもある程度までは、側湾を少なくすることが出来ますが、 　骨盤の歪み方や周りの筋肉がどのような状態になっているかわからない 　人には、施術やフォローメールで指導させて頂いております。」 　●Kさん 　お陰様で、徐々に改善していけていると感じています。 　　教えて頂いたストレッチや腹筋を毎日続けています。　・上体を支えるのが、以前よりもずっと楽になりました。　・車に座っている時、以前よりも天井が近く感じる様になりました。　・「背が伸びたように見える」と、母に言ってもらいました。　・胸式呼吸の息を吐く時の長さが、確実に長くなりました。　・肋骨は、まだ出てはいるものの、痛みが無くなりました。　・腹筋をずっと一度に10回ずつしていたのですが、　　10回は楽になりましたので、20回に増やしました。　・以前よりも、肩こりを感じる回数が減りました。 　というような変化がありました。今後とも、ストレッチと腹筋を続けていこうと思います。 　本当に有り難うございます。　「良かったですね。　ちょうど､２週間くらい経つかと思われますが、 　その調子で頑張ってください。１ヶ月するともっと良くなってきます。」　●Nさん　体の調子がちがいますよ！いままで腰痛もあって冬となると毎日腰にカイロをあてていたのに、 　今シ－ズンは一度もやってないんですよ。本当に。エクササイズは腰痛にもいいのですね。 　また体の調子がいいと仕事の疲れが明日に残りませんね。風邪もひいていません。 　丈夫になったみたいです。　●Ｙさん 　ワークブック、ガイドブックをプリントアウトし、一通り目を通しました。 　充実した内容に驚いています。 　頑張って続けたら猫背から解放されるのかなあと希望がわいてきました。 　ひとつわからないことがありましたので、教えてください。 　第一講座から第七講座までありますが、進め方はどのようにしたらいいのでしょうか？ 　その講座ができるようになったら次の講座に進めばいいのですか？ 　それとも、５回とか１０回とか回数を決めてやればいいのでしょうか？　エクササイズは第一講座から第六講座までを、 　毎日、もしくは1日おきペースで進めていただくことを目安にします。  　おそらく、簡単に出来るものと、しにくいものがあると思います。 　出来ないものは、完全な形やポーズを作らなくても、 　無理がかからない範囲で行っていきます。 　従いまして、各エクササイズの回数も５回位からはじめて頂き、 　徐々に、増やしていくと良いです。  　●Ｋさん 　こんばんわ、ガイドブックは本当に良い教材になっています。 　すべてプリントアウトしてまとめて見ています。 　エクササイズも行なって猫背姿勢は順調に良くなっています。 　これを読んで思ったのですが、私は少々内股でO脚気味なのですが、 　それはやはり姿勢と関係があるのでしょうか？ 　なんとなくエクササイズで解消されるのかなと期待してしまいます。 　10日前後で、猫背の姿勢が解消されてきたとのことですね。 　これは、本当にすごいことです。　内股でＯ脚気味なのは、上半身の姿勢と骨盤の歪みに関係します。  ポイントとしましては、閉じている腸骨を開くようにし、 　開きすぎた坐骨を閉じるようにすれば良いのです。　方法としましては、ワークブック第２講座の６）とその応用版を行ってみてください。　●Ｓさん 　猫背を直すために今頑張ってエクササイズに取り組んでおります。 　最近鏡に写った姿が変わってきたことに気付きました。 　お尻が出過ぎていて。 　お腹も前のめりになっていたのをまずしっかり直すだけで変わってきたと思います。 　今気になるのは、肩が巻き込み肩なことです。 　これをなおせばまた姿勢がよくなると思うのでがんばります。 　やればできるを合い言葉に頑張っていきます。 　また写真とって送らせていただきます。　●Ｋさん 　とても役に立っています。 　解消されつつある下腹や姿勢を感じると、嬉しく思います。 　パソコンをした後の凝りも、後々辛くならない程度には、 　自分で解せるようにもなりました。　●Ｙさん 　 　猫背解消講座は私の宝物になっています。 　　
猫背や姿勢を自分で正すノウハウや実践方法を満載しました。また、カウンセリングを通して、お客様の姿勢に合わせたノウハウを得ることが出来ます。