ヨガで健康・ダイエット

ヨーガの哲学―パタンジャリの古典『ヨーガ・スートラ』200の格言をポーズごとに解明

ミラ メータ



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両方学べるお得な一冊！
ヨーガの基本的なポーズとともに、ヨーガの考え方なども同時に解説されています。

ヨーガをはじめたばかりの人におすすめの一冊です。

ポーズの先にあるものについて紹介されています
ヨーガを身体を鍛えたりリラックスするためのエクササイズとして捉えるだけでは物足りない人は是非手にとって欲しい本です。

この本ではポーズの解説に加え、インド哲学の基本概念を紹介しています。

エクササイズは、自己の魂を至福に導くための最初のステップであり、その先にある目的を知ることで一層意味のあるものになるでしょう。

またインド哲学に興味を持ち、自分の体と心と魂についてもっと知りたい人には素敵な入門書になると思います。