ヨガで健康・ダイエット

ヨガ・ビューティー 2 [DVD付]





定価： ￥ 1,470

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テンポが良く、活力がみなぎります、、。
パワーヨガのハードなものも良いですが、
体調は悪くないが、でも、元気がなく元気をだしたい。って
いうときには、このエナジーヨガがお勧めでしょう。
太陽礼拝のポーズも徐々にハードなタイプに段階をふんですすめられています。
多少の流れ的にスピード感があるものの、これがエナジーなのでしょう。
ぐっとじっくり30秒のポーズと違い、うん！？苦しいかも？の段階の前にいいスピードで次のポーズに移っていきます。
30分ぐらい、ありますが、次へ次へと進むうちに体が目覚めて、終わった頃にはすっきり。
しかばねのポーズまでする頃には、心地よい脱力感もあり、眠ってしまいそうな勢いです。
また、英雄のポーズも多数のバリエーションがあり、自分でするときにも応用して取り入れられるので、かなり重宝します。
ヨガ・ビョーティ２に続き３も持っていますが、この価格でこの内容とは、このシリーズ侮れません。。。
ヨガ・ビューティの1冊目が欲しいくらいですが、どこも品切れです。。気づくのが遅かった、残念です。。。

毎日気持ち良く続けられます
ネットでこの本を紹介していたページがあり、とても使いやすく毎日続けられるとのことでした。
本当かな…と迷いながら購入。
その結果、買ってよかった！の一言につきます。
先日も体調が悪くヨガする気力も体力もなかったのですが、付属のＤＶＤの中からリラックスヨガを選び、できるところだけと思いながらはじめてみると
なぜかどんどん調子が出てきて、結局エナジーヨガも続けている自分がいました。
終わった後はすっきり。
あれっ？体調が戻ってる？こりゃいいぞって感じです。
解説も丁寧でわかりやすく、プログラムの構成にも無理がないので、初心者から上級者の準備運動にもおすすめです。

雰囲気がいいです
　本の表紙がポップだったため、先入観で「ちょっとお遊びっぽい…？」と思いながら購入しましたが、内容はとても充実しており、DVDも全体を通して落ち着いた雰囲気でした。　
　
　本にはマウイの自然の中でノビノビとヨガをしている人達の記事がたくさん載っており、「ヨガって本来こうゆうものかも」と少し羨ましくさえ感じます。
　
　DVDも無理して頑張り過ぎない感じが好感がもてます。頑張り過ぎない…とは言っても、ウォーミングアップ・太陽礼拝＋パワーポーズ・前屈・ねじり・開脚・後屈etc...まで、コンパクトに納まっています。　よく、30分程度のパワーヨガ系のDVDでは、立ちポーズだけ等、内容に偏りがあるものもありますが、こちらはバランスがいいですね。
　
　元気のある時もない時もすっと入り込めるヨガです。