ヨガで健康・ダイエット

Beauty YOGA





定価： ￥ 3,990

販売価格： ￥ 3,990

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ナレーションに雰囲気がない
内容は悪くないのでしょうが、男性のナレーションがぼそぼそとして早く、ソノ気にさせる工夫がないのが気になりました。

部屋でテレビ画面に向かって一人でヨガをやるという状況では、雰囲気作りが大切だと思うのですが。

まあ、タイトルが「ビューティーヨガ」なので、男の自分がやるのが間違いなのでしょうが。

ヨガ最高!
ヨガ初心者です。30過ぎて、今までのように簡単に痩せれなくなり、1年前から「これではいかん!何かしなくては!」と通販のステッパーとダンベルでの筋トレの2時間のエクサササイズを始めて、ちゃんと筋肉もついて痩せる事ができたのですが、柔軟性が乏しく、もっとしなやかになりたいと始めたヨガです。しかし、そんなにまめにクラスに通う事もできずに不安でしたが、この作品でめいさんと一緒に練習してると呼吸も解りやすいし重宝してます。まだまだスーリヤナマスカーラAB+αで精一杯ですが、軽やかなめいさん目指して毎日練習してます!

アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガの教室に2ヶ月ほど通ったあと購入しました。

それまでは毎日「キレイになるヨガ　vol.2」を見ながらやっていたの

ですが、だんだん体が柔らかくなり筋力もついてきて、物足りなくなっ

てきたのが理由です。

プライマリーシリーズのスタンディングポーズまで。

ポーズの詳しい解説の後、通しで入っています。

このＤＶＤで一番助かったのは、呼吸音がはいっていること。

そのリズムに合わせて、ふかーく呼吸することができます。

めいさんのポーズが本当に美しくって、イメトレ的にもかなり役立ちました。

ジャンプバックの時の’ふわ’っとした動きは、

「バンダができるとああなれるのね！」って感じで、

自分自身のバンダにも、それまで以上に集中できるようになりました。

現在は「BEAUTY　YOGA　vol.2」で練習しています。



アシュタンガをはじめたばかりのころは、「キレイになるヨガvol.1」

でも動きについていけずはぁはぁいっていたので、ある程度教室でまな

んだ人向けかもしれません。

（人それぞれなので参考程度に！）

アシュタンガヨガは、ひとつひとつのポーズをフロウしていく（一つの

ポーズの終わりが次のポーズになっていて、次々休まずポーズをつなげ

ていきます）ヨガです。

スピードもはやいので、いわゆる一般にイメージされるヨガとは違うか

もしれません。

爽快感は格別ですが、一般的ヨガをしたいと思っているかたは、パワー

ヨガなどのDVDを買われるといいかもしれません。