ヨガで健康・ダイエット

千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル

千葉 麗子



定価： ￥ 1,000

販売価格： ￥ 1,000

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一生手元においておきたい1冊です！
千葉麗子さんをきっかけに、ヨーガの世界に興味を持つようになり、

DVDも購入、そんなときに購入しました。



内容は、さまざまなアーサナの紹介、

そして千葉麗子さんご自身の意識や、プライベートライフまで。

まさに、この1冊で現在の千葉麗子さんがわかってしまうような、

そのような内容です。



個人的には、アーサナ自体は他のDVDなどでも見ていたので、

千葉麗子さんの美しいbodyとともにコメントの数々に心を奪われるようでした。

一つ一つの言葉が、心に響きます。



プライベート・ライフの部分では、

ヨーガに出会うまでのきっかけ、

ご自身のヨーガとの生活や

千葉麗子さん自身の女性として、母としての生き方など、

非常に共感する部分、これからの人生に参考にしていきたいと思う部分がたくさんありました。



本が相当読み込んでいたので、かなりぼろぼろになってきました。

もう1冊買っておこうか、本気で考えています。



そのくらい、私にとって大切な本です。



初めての人には・・・。
　ヨーガを始めようと買ったのがこの本でした。

残念ながら初心者には向きません。ポーズは少し難しいものがあり、又、いつ、どこで、どのように呼吸するのかがわかりにくいのです。

完全呼吸法はわかりやすく書かれているのですが・・・・。

　初心者なら、千葉麗子さんのしなやかで美しい肢体。いつかこんなポーズできるようになるぞ！！など目標にするにはいい本だと思います。

ため息がでる、すべての筋肉です。きれいですよね。
千葉麗子さんのＤＶＤはすべて持っている程大好きです。
ヨガにのめりこんだのもこの方の影響です。
手、足、ウエスト、背中とあらゆる箇所の無駄のない肉付き
筋肉が憧れであり目標です。。。
本当に今一番の。
この本は、ＤＶＤはついていませんが、中級以上のヨガの手順が掲載されています。
また、チバレイさんのしなやかなポーズとかわいいコスチューム。
ところどころにエッセイが入りつつ（これが癒されます。)
プライベートな部分も垣間見て、ぜひもって頂きたい1冊です。
私は家ではいつも持って、暇があれば見て、目標に近づくようにヨガを
しています。。。本当にため息がでます。、、