ヨガで健康・ダイエット

瞑想ヨーガ入門

綿本 彰



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,470

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これは面白い
なんとなく手にとって読み出しましたがこれが面白いのです。
実はまだ読んでいる途中なのですが一気に読んでしまいそう。
禅や仏教、ヨーガなどかじった事があるひと、それらが何となく
繋がってるんだなーと感じてはいるひと。著者が上手い具合にその
辺りを繋げて行ってくれる感じが気持ちいいです。日々の生活を
意識して送っている人であればなるほど、そういう解釈があるんだ。
綿本彰さんという人はこの考え方に関してこういう風な観点から説明
をするんだ。自分と全然違うな、自分と一緒だな。など色々と発見が楽しめます。
フレンドリーな字体フォントが少し読み辛かいかな。

いい本です！　ヨガを真面目にやりたい人に超オススメ！
著者の科学的・現実的な視点が活きていて、伝統的な瞑想ヨガの要点を現代人にも受け入れやすく解説してくれています。瞑想やヨガってどんなものか知りたいけど哲学や宗教色が濃い本はイヤだなーと思っている人にもおすすめできる本です。瞑想やヨガって、日常からすごく離れた特別な哲学や修行じゃなくて、普通の人が普通の生活を豊かに生きるために役立つものなんだな、と思いました。

こんな本はじめて！
近くのヨーガ教室でヨーガや瞑想を習っているのですが、瞑想って心を落ち着かせるだけのものだと思い込んでいました。それはそれでとても有意義で、私にとっては欠かせないものなんですが、でも何かもっと深いものがあるような気がしてました。この本を読んでみて、哲学を肌で実感するという瞑想の意味、瞑想を深めるために大切なことを知り、それまでの心のもやもやが一気に晴れた気分になりました。
瞑想を深めるための呼吸の大切さと行い方、呼吸を深めるための姿勢の作り方、ポーズの行い方まで、本当に丁寧に書かれているので、そもそもヨーガって何なのかということをすごく深く知ることができました。こんな本は今まで読んだことなかったです！